おはこんばんにちは あんむつです 心配事がつきない やりたいことや、やらなきゃいけないことがぐるぐる巡ります。 頭の疲れがピークに達すると 脳が覚醒してしまいどうにもなりません 毎朝5時に起床します（出勤時間が早いので） 逆算して夜9時に寝るよう心…