ここからが幸=ココサチ

育った環境より今を大事に

2022-05-08から1日間の記事一覧

筋トレの季節です

おはこんばんにちは あんむつです 暖かくなって体も動かしやすくなりました 普段の仕事で跨って機械に乗る事が多く 股関節を痛めやすいです 乗ったあとのストレッチで随分痛めにくくなりましたが それだけでは足りないので、強化する運動も行っています。 冬…