おはこんばんにちは あんむつです 熱帯夜が続いてますね 私は朝が早いので 寝るのもはやい 夕飯は6時過ぎです 昨夜はビビンバ 素を使ったフライパンでつくる ビビンバです 野菜はレンチンで火を通して ナムルにします お肉は甘辛く焼いておく ご飯と素を混ぜ…
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