おはこんばんにちは 睦月です
無気力：食欲
以前お話したかもしれませんが
食に対して貪欲な時とどーでもいい時の差がすごいです
食欲がない または お腹がすいている
なのに食べたいものがなかったり
食べたくなかったりします
だからいつも
「これだけ食べておけば大丈夫！」
っていう食べ物があったらいいのにと考えています
食べなきゃいけないのはわかってる
でも食べたくない
食べるという行為が億劫
何を食べたらいいかわからない
だからこれさえって物があったらそれだけ食べるのに・・・と
異常なことだというのはわかる様になりました（笑）
今のところお菓子でもいいから口に運ぶ
という方法に落ち着いています
甘い飲み物を飲んだり
ビスケットは栄養価も高いので常備しています
少しずつ改善しようとは思い、プロテインを飲むようにしたり
野菜をどうやって口に運ぶか考えた末糠漬けデビューしました（笑）
こちらの容器を使っています
tower製品にしていたのですが、蓋を壊してしまいました😢
角も丸いのでこちらは混ぜやすかったです
ちなみに私は糠漬けを冷蔵庫で漬けています（冷蔵庫用のぬか床です）
１週間に１度くらい混ぜればOKなので楽ちんです
そんな感じで何とか自分の体調を管理しています
楽をする
自分に合った方法に変える
これも親から離れて初めてできた事です
みなさんの毎日が穏やかでありますように
