おはこんばんにちは あんむつです
心配事がつきない
やりたいことや、やらなきゃいけないことがぐるぐる巡ります。
頭の疲れがピークに達すると
脳が覚醒してしまいどうにもなりません
毎朝5時に起床します(出勤時間が早いので)
逆算して夜9時に寝るよう心がけています
すぐに眠れたとして8時間睡眠ですが
すぐには寝付けませんので
「7時間寝れればいいや」
9時に布団に入っています
眠れない日はほんとーに眠れない
9時に入って11時まで眠れない
すぐ眠れたとして3時に目を覚まし、そのまま5時まで眠れない。
これが2時とかだと仕事中が辛い( ノД`)
こうしてブログに書いていると
『ああ こういう時期なんだな』
と改めて感じています
つらつらと日常を書き始めてまだ日が浅いですが
ブログを書くことは自分にとってプラスになっていきそうです
今日は休みなので、睡眠不足でもいいや💤
穏やかな日常を送れますように