おはこんばんにちは あんむつです
ご飯を数日食べると、アレルギー症状が出ます。
あれやこれやと試しながら、なんとか食べれないかと試行錯誤しましたが
疲れてしまってオートミールに落ち着きました
それでも毎食用意するのは面倒で、食べたり食べなかったり。
パンや麺類は食べていましたが、それも毎食食べてはいませんでした。
昨年の健康診断では”ケトン値 陽性”の結果が
少ない知識からまさか糖尿病？！と
確かにお菓子めっちゃ食べるけど・・・そんなに？
よくよく調べると炭水化物食べなさすぎもダメみたい
ヘルシーな食生活ではあったけど（肉と野菜中心）、バランスが悪い。
年を取ると余計に感じますね
とりすぎも取らなさすぎも良くない。
というわけで雑穀米を買ってみました
1食に食べる量も少なく、白米率を少なくして食べてみようと思います。
数日食べてみて体調変化を記録していこうと思います。
雨が降ったあとなど山からモウモウと上がる水蒸気
もっと凄い時あるんですが、春だなと思う光景です。
穏やかな日々を送れますように
