おはこんばんにちは あんむつです
自分のメンタル安定のため
いろんな事をやってきましたが
一番やってよかったと思うものが運動です
はじめは 急に老後が心配になり
歩けなくなるのでは？と筋トレをはじめました
ネットでやり方を学び正しい姿勢で行えるようになって
料理の合間・仕事の合間にできるように
また家でも20分筋トレがライフワークでした
もう一つ心肺機能にも不安を抱えているため（気管支が弱い・不整脈あり）
有酸素運動も取り入れようとスピンバイク購入
これまたネットで学び 正しい姿勢・漕ぎ方ができるようになりました
１０分ほど漕いでいると
お尻が痛い
それ以上乗ってられないくらいに……
というわけで
サドル購入しました↓
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お尻楽になりました～😃
続けられないと意味がないので
こういう物には投資と思ってお金を使います
にしても今月既に使いすぎ（先月からの使用分が……）エライこっちゃ💦
穏やかな日々を送れますように！
がんばるぞ
