ここからが幸＝ここさち

機能不全家族育ちから解放された今の生活の日記です

極限状態ではないから大丈夫

hsp 雑談日記

 

おはこんばんにちは

 

あんむつです

 

お越しいただき　ありがとうございます

 

 

 

 

HSP

HSPは病気ではない

だから苦しんでも病院へ行くとか治すとかという考えにならない

でも生きずらいと思うほど辛い

 

HSPという言葉の裏には”ちゃんと”病気が隠れている可能性がある

 

考える事をやめられない

普通だと思っていました

 

そのせいで夜に一度目を覚ますと

眠れなくなる

明日買い物に行く予定をたてれば

何を買うかまず頭の中で復唱

メモを書いても復唱

順番を考え　効率よく買い物できるように

何時ごろ家を出て、何時ごろ帰る。

 

夕飯を食べていても、TVを見ていても

ふとした瞬間にその事を考える。

 

自分に疲れます

 

仕事中ともなると

 

上司の指示

本社の指示

別の上司からの指示

業者対応

事務処理

優先順位は？

夕飯

冷蔵庫の中身

買い物リスト

犬の事

通院の日時

餌はあったか

次の休日にする事

 

が　ところてん　の様に次から次に頭の中に湧いてきて

枯れることなくループします

 

これ、ひとつひとつ考えられるんですよね？

マルチタスク可能なんですよね？

凄いな

集中して考えないからミスするし

無理やりシャットダウンして考えようとすると

どこかで頭の隅でパンクしそうになるし

頭がしめつけられる様に痛んでしまう

 

それでも生きていかないと

調子がいい時は考える項目が少なくなるので楽です

最近は年度末の仕事量と上司からの八つ当たりもあって

あっという間に食欲を無くし

夕飯以外は流動食になってしまいました

朝はプロテイン

昼はスムージーを作って会社で飲んでいます

材料はバナナ🍌・リンゴ🍎・小松菜🥬・ハチミツ🍯

 

バナナは潰して冷凍すると熟します

リンゴは皮つきで冷凍

小松菜は洗って水気を切って刻んで冷凍

 

 

これ便利です👍